【機(jī)電(diàn)技(jì)師(shī)|現(xiàn)代商貿】釋放(fàng)壓力，決勝 高(gāo)考——高(gāo)三心理(lǐ)講座

　　 高(gāo)（職）考僅剩12天，為(wèi)幫助高(gāo)三學子(zǐ)調節心态，積極自(zì)信的(de)迎接高←(gāo)（職）考。4月(yuè)7日(rì)，現(xiàn)代商貿系邀請(qǐng)心理(lǐ)室汪豔芳老(lǎo)師(shī)為(wèi)高(gāo)三學生(shēng)帶來(lá↕i)“釋放(fàng)壓力，決勝高(gāo)考”心理(lǐ)講座，講座由現(xiàn)代商貿系升學教研室副主任朱妍妍主持。

　　對(duì)于高(gāo)三學子(zǐ)，考前焦慮時(shí)一(yī)種正常的(de)心理(lǐ)反應，根據壓力的ε(de)倒U形曲線，适當的(de)壓力甚至能(néng)提升考試成績。但(dàn)是(shì)，過度的(de)焦慮會(huìγ)消耗我們的(de)心理(lǐ)能(néng)量，讓我們無力應對(duì)考試這(zhè)一(yī)挑戰，進而影(yǐng)響正常發揮。

　　那(nà)麽，我們可(kě)以如(rú)何調整自(zì)己，避免焦慮的(de)”過度“呢(ne)？

　　汪豔芳老(lǎo)師(shī)從(cóng)“正确看(kàn)待不(bù)良心态”、“正确看(kàαn)待高(gāo)考”、“正确看(kàn)待自(zì)己”三個(gè)正确看(kàn)待為(wèi)指導，幫助同學們了(le)₽解自(zì)我、調整自(zì)我。

　　随後，汪豔芳老(lǎo)師(shī)帶領全體(tǐ)學生(shēng)體(tǐ)會(huì)放(fàng)松心态的(de)方法：冥想法；深呼吸放£(fàng)松法；肌肉放(fàng)松法，鼓勵大(dà)家(jiā)以積極的(de)自(zì)信的(de)心态迎接考試。

　　從(cóng)邁入這(zhè)所學校(xiào)起，我們就(jiù)在為(wèi)高(gāo)（職）考做(zuò)準備。而現(xiàn)在，我們已全副武裝的(<de)站(zhàn)在了(le)“戰場(chǎng)”入口。

　　      高(gāo)職考是(shì)結束也(yě)是(shì)開(kāi)始，讓我們給自(zì)己一(yī)份圓滿Ω的(de)答(dá)卷，為(wèi)自(zì)己的(de)青春添上(shàng)濃墨重彩的(de)一(yī)筆(bǐ)，相(xiàn♥g)信自(zì)己：“我能(néng)行(xíng)！”